Ondt i lænden? Så brug 2 minutter på hoftebøjeren med denne øvelse og mærk forskellen med det samme 😍 Husk at GEM den til senere - for du brug for den 🥳 Det er nemlig helt normalt at hoftebøjeren bliver for stram (fx af meget siddetid, løb, stress eller bare livet), og så trækker den faktisk i din lænd. Det kan få ryggen til at spænde op, føles tung eller give decideret lændesmerter 😬 Derfor er denne øvelse værd at bruge et par minutter på, hvor du først mærker strækket, dernæst får lavet lid
1:18
Ondt i lænden? Så brug 2 minutter på hoftebøjeren med denne øvels…
102K views7 months ago
FacebookSissel Møller sisstiss
Stramme hoftebøyere og sete kan bidra til korsryggsmerter. Her er to enkle øvelser som hjelper!
1:03
Stramme hoftebøyere og sete kan bidra til korsryggsmerter. Her er t…
1.2K views9 months ago
YouTubeNorgesnaprapatene
Hoftebevegelsen beveger under hoftedrevne øvelser
1:00
Hoftebevegelsen beveger under hoftedrevne øvelser
364 views3 months ago
YouTubeTor Erik Stavå
Smerter i hoften? Her viser jeg fram 3 stående øvelser for hoften din. Formålet er å stimulere bevegelighet i hofteleddet og styrke hoftemusklene - slik at du får en sterkere og friskere hofte. Øvelsene kan gjøres annenhver dag. Utfør 10-15 repetisjoner og gjenta over 3 sett. #helse #hofte #hoftetrening #treningsøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
2:18
Smerter i hoften? Her viser jeg fram 3 stående øvelser for hoften din. F…
18.1K views7 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
Gem til senere 💪 Træt af mavebøjninger, der alligevel ikke virker? Så prøv disse 8 øvelser, der får fat DYBT i din kerne, i nedre mavemuskler, helt inde om hofteleddet, inderlår, yderlår (ridebukselår-området), taljen og endda bækkenbunden! 🔥 Lav 12-16 gentagelser på hver side af hver øvelse. 2-4 x om ugen. Gerne i forlængelse af din styre- eller intervaltræning. Vær omhyggelig med teknikken for at få fuld effekt af øvelserne👌 Er du i tvivl, så hop med på Flad Mave 40 hvor du lærer den korrek
0:21
Gem til senere 💪 Træt af mavebøjninger, der alligevel ikke …
92.6K views6 months ago
FacebookSuperfit Mor
Stiv hofte? Her viser jeg deg 3 øvelser som gir deg bedre bevegelighet og mobilitet i hoften. Formålet er å stimulere hofteleddene og tilhørende muskler, samt sener i området. Utfør øvelsene med 10-15 repetisjoner. Gjenta over 3 sett. Programmet kan gjøres daglig eller annenhver dag. Lykke til! Vennlig hilsen, Alexander #Hofte #hofteøvelser #Trening #helse | Kiropraktor Alexander Andorff
2:00
Stiv hofte? Her viser jeg deg 3 øvelser som gir deg bedre bevegel…
32.2K views7 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
Muskeler som påvirker hoftebøjer #backpain #hoftesmerter #hipjointpain #lændesmerter
1:03
Muskeler som påvirker hoftebøjer #backpain #hoftesmerter #hipjoint…
150 views2 months ago
YouTubeSunditiv ved Alexander
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighe…
20.4K viewsMay 6, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
0:26
Stram Hoftebøjer?? Måske du har forsøgt at strække hoftebøjerne u…
66.3K views10 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:10
3 enkle øvelser for å løsne hofter og bekken #osteopat #hofte #bekken …
1.6K views7 months ago
YouTubeSterk Mamma – Marielle Kongsvold
0:29
4 øvelser til at få en stærk og robust hofte ☝️ Tag én, der også kunne …
38.3K viewsFeb 25, 2025
FacebookSmertefribevægelse
0:21
3 gode hofteøvelser
43 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
1:11
Denne øvelsesvideo er til dig der mærker gener/smerter foran på ho…
369 views7 months ago
FacebookDen lille klinik V fysioterapeut Sofie Frøhlich
Thomas Bulig Thoustrup - Grundig Udredning og Smertebehandling o…
197.3K views6 months ago
Instagramsmertefysioterapeuten
0:56
Behandling af SI led og hofteled🔰Hviler hesten på et bagbe…
38.4K views10 months ago
FacebookLineHestemassør & Sportsmassør
0:23
4 øvelser jeg prioriterer som gravid for hofte og bekken🥰 Kan gjøres hje…
333 views3 weeks ago
TikTokptkesia
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for …
17.4K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:42
3 gode øvelser til at blive bedre til foroverbøjninger
70 views3 weeks ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:24
Aarhus Osteopati on Instagram: "Når forsiden af låret spænder, ka…
2.8K views4 months ago
Instagramaarhusosteopati
1:24
6 bedste overkrops øvelser
2.5K views4 months ago
YouTubeRene Macapili
0:28
Her er 4 øvelser til at forbedre din hoftemobilitet og smidighed 🤓 | Sm…
106.1K viewsJun 23, 2025
FacebookSmertefribevægelse
0:16
Gem til inspiration ✨ Er dine baller smeltet sydpå? Gør lænden ondt…
114.1K views5 months ago
FacebookSuperfit Mor
0:18
LEG RAISES: Begynder vs. Øvet 🌟 Katinka og Thomas viser to variati…
28K viewsJul 17, 2024
FacebookThomas Rathsack
0:46
40 positionsspecifikke øvelser, som ligger tæt op ad en kamps intensit…
558 views7 months ago
FacebookOPTI Performance
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
126K views2 months ago
TikToknymoena
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views6 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
21.9K views3 weeks ago
TikTokhendederannika
Sissel Møller on Instagram: "Ondt i lænden? Så brug 2 minutter på ho…
143.9K views7 months ago
Instagramsisstiss
0:11
Heavier Gym Workouts for Triceps Strength
189.5K viewsMay 12, 2025
TikTokkristoffer.guldbaek
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gan…
8.8K views3 weeks ago
TikTokemmastormholt
0:11
Træn din rainbow flick med disse øvelser
154.8K views11 months ago
TikTokmionellessifootball
1:09
Endelig en Træningsvideo til Glutes!
159.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
1:29
Beste øvelse for øvre rygg
140.7K viewsDec 14, 2024
TikTokbennibravo
4:06
Jeff Seid Brystøkt: Effektive Øvelser for Musklene
86.2K viewsJun 26, 2025
TikTokbennibravo
1:08
Skal vi lave flere videoer om division?
83K views6 months ago
TikTokmortenkaj
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
33.9K viewsOct 9, 2023
YouTubeSPORT24DK
1:09
Få dit eget homegym - lige i tasken 💪
18.1K views4 months ago
YouTubeJAA FIT
0:51
Øvelser for smerter og stivhed i lænd og hofter 💪🏻 ℹ️ Lænden og hof…
277.5K viewsJun 13, 2021
FacebookAarhus Osteopati
0:54
Dag 1 Træningsprogram for Begyndere
23K views5 months ago
TikTokprincessss.chichi
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
0:05
Roterende hofteløft med hantel for rumpe
41.6K viewsJun 16, 2025
TikTokchristinasandnes
0:59
Lidt inspiration til din næste glute træning 🏋🏼‍♀️ Det her er i hvertfald …
12.3K views3 months ago
TikToklouisesmadsen
0:29
Effektiv Træning: Vægttab og Motivation i Middelfart
46.2K viewsApr 19, 2025
TikTokfrederik.mork
0:47
Divider brøker på 5 sekunder – Matematik tips til eksamen
23.7K views8 months ago
TikTokmatnemt
0:39
Bekkenbunnstrening for kvinnehelse: Effektive øvelser og t…
19.2K viewsJul 17, 2024
TikTokkvinnehelsekiropraktor
0:42
Kraftig Overkroppsøkt for Alle!
11.9K views4 months ago
TikToksignekongsnes
0:28
Effektiv skulder- og bicepstræning i Odense
40.9K viewsApr 1, 2025
TikTokfrederik.mork
0:20
Teknikk kan alltid bli forbedret. Alt begynte med øvelser med teknikk…
145.9K viewsOct 11, 2021
TikTokalex_arneberg
0:48
Effektiv glute workout på 45 minutter
31K viewsJun 6, 2025
TikTokmathildepahuus
1:06
Træn glutes med mig! Effektiv træningsrutine✨
26K views11 months ago
TikTokmathildeburgaard
0:11
Selvfølgelig: teknikk på øvelser er også viktig, men det meste av tide…
6.1K views2 months ago
TikTokminalokke
0:30
Facing Away Bicep Curl: Den Ultimative Øvelse
56.3K viewsApr 25, 2024
TikTokfitnessbyaagaard
0:59
Glutes Workout: Fra solide baller til træning
12.9K views5 months ago
TikToksilleschmidt
0:42
Biceps Øvelser med Håndvægte: 2 Must-Know
10.2K views5 months ago
TikToksorenmorch
0:17
Øvelser for brannmenn i 2026
17K views5 months ago
TikTokselmaa.li
0:18
Savner du inspiration til din træning som fodboldspiller? Så har jeg di…
16K viewsJun 15, 2025
TikTokazhtetics
1:10
Få dit eget homegym - lige i tasken 💪
4.6K views4 months ago
YouTubeJAA FIT
0:51
Stram op på 9 minutter med 3 øvelser
8.8K viewsJun 14, 2024
YouTubeSuperfit Mor
1:11
Du behøver ikke mere end 4 øvelser💟Hip thrust - til failure RDL - 4…
9.1K views8 months ago
TikTokaskjaisabelx
0:51
Selvbehandling med Epleys manøver - TirsdagsTipset fra Norg…
42.5K viewsMay 28, 2021
YouTubeNorgesnaprapatene
0:28
Mine top 4 triceps øvelser - nogle du er bekendt med? #træning #perso…
6.2K views6 months ago
TikTokrabiesthetix
1:53
Lær deg keepertrening steg for steg
12K viewsMay 1, 2025
TikTokkeepertrenaren
0:29
4 Gode Mave Øvelser til Hjemmetræning
19.6K viewsNov 30, 2021
TikTokrene_macapili
0:20
Bli kvitt grevinnehenget med effektive øvelser
16.9K viewsAug 28, 2024
TikTokalineskk
0:33
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
26.5K viewsFeb 23, 2023
TikTokdoaazaher
3:16
Topp 3 beste øvelser for brysttrening
23.7K viewsJun 16, 2024
TikTokkristofferbjorndal
0:40
😨 Du får aldrig store biceps! Hvis du ikke presser dig tæt på failure i 2 ti…
4.6K views7 months ago
TikTokfitnessmunk
0:37
Svarer @Rebs Har personlig slitt med en skulder som til stadighet g…
26.6K viewsSep 16, 2022
TikTokstyrketreneren
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (…
20.6K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
0:33
3 øvelser til frossen skulder 😋
329 views2 weeks ago
TikToksmertefribevaegelse
See more videos
Static thumbnail place holder